Введите адрес электронной почты, чтобы получить ссылку для восстановления пароля
21/06/25
Недельное планирование — это не просто список дел, а ваш персональный навигатор по времени. Оно помогает не только успевать больше, но и осознанно расставлять приоритеты, избегать хаоса и находить баланс между работой, отдыхом и личными целями.
Как же сделать этот процесс действительно эффективным? Разберём по шагам: от базовых правил до конкретных примеров заполнения разворота Aesthetic В6+.
3 главных правила планирования недели
Прежде чем открывать планер, запомните три ключевых принципа:
1. Дробление целей
Большие задачи пугают наш мозг, поэтому он будет откладывать их до последнего. Делите слона на бифштексы, как говорят в мире тайм-менеджмента, то есть делите объёмные задачи на конкретные шаги. Например, написать книгу:
2. Гибкость
План — не догма. Оставляйте «воздух» в расписании — свободные окна для незапланированных дел или переносов.
3. Баланс
Неделя — это не только 7 дней, посвящённых работе. Включайте в план время для отдыха, спорта, семьи и саморазвития.
Как заполнять недельный разворот в В6+: пошаговая инструкция
Рассмотрим на примере классического разворота с днями недели слева направо.
Шаг №1. Расставьте дни и даты
Вверху каждого столбца укажите день недели и число. Можно добавить небольшую иконку или цветовой акцент для важных дат, например, красный маркер для дней с дедлайнами.
Пример:
Шаг №2. Создайте список задач на неделю
Выпишите всё, что нужно сделать, в отдельный блок или на отрывной ToDo. Формулируйте задачи максимально конкретно:
❌ Заняться спортом.
✅ 7:30 - пробежка 30 минут в парке.
Варианты списков:
Шаг №3. Распределите задачи по дням
Жёсткие дедлайны (встречи, звонки, походы ко врачам или на бьюти-процедуры) — фиксируйте сразу. А гибкие задачи — распределяйте с учётом загрузки.
Помимо этого, обращайте внимание на время- и энергозатратность каждой задачи. Это очень важно для соблюдения баланса и предотвращения выгорания. Для тех, кто хочет узнать об этом больше, рекомендуем нашу статью «Основы тайм-менеджмента: как эффективно планировать день с минимальными усилиями. Метод 1-3-5».
Пример заполнения среды:
Шаг №4. Расставьте приоритеты
Пометьте важное цветами, стикерами или символами:
❗ Совет: добавьте в каждый день маленькие приятные дела: утренний кофе в тишине, 10 минут медитаций или прогулка от работы до дома через любимый парк. Это поможет поддерживать баланс и предотвращать выгорание.
Шаг №5. Добавьте мотивацию и рефлексию
В начале недели — запишите цель-фокус: «Неделя концентрации на проекте Х». А в конце — подведите итоги: что удалось, что нужно улучшить. Для этих записей идеально подойдёт поле для заметок.
Шаг №6. Больше о заметках
В столбец «Заметки», находящийся внизу справа, вы можете записывать:
Это свободное пространство для вас. Делайте то, что посчитаете нужным: рисуйте схемы проектов, наклеивайте стикеры с мотивирующими фото или пишите заметки во время телефонных разговоров.
Также заметки вы можете использовать для записи легенды, то есть всех используемых условных обозначений в вашем планере. Можете зарисовать их от руки или воспользоваться нашими функциональными стикерами (галочками, стрелочками и т.д.). Например, обозначения могут выглядеть так:
Шаг №7. Итоги недели
В конце недели ответьте: Что получилось лучше всего? Что можно улучшить? Какая задача была самой приятной, а какая — нет, и как это можно исправить?
Такой небольшой анализ поможет вам с каждой неделей делать планирование всё более осознанным и эффективным.
Примеры разворотов для вдохновения
Планирование недели в В6+ — это не строгий график, а ваш помощник в расстановке приоритетов. Экспериментируйте с оформлением, пробуйте разные методы и найдите тот формат, который сделает ваши 7 дней не только продуктивными, но и гармоничными.
Главное — начать. Откройте планер и сделайте первый шаг прямо сегодня!
Хотите больше лайфхаков и советов для эффективной и продуктивной жизни? Подписывайтесь на наш Telegram-канал и чат «Канцелярские маньяки» — делитесь своими способами организации времени в комментариях!
Цвет:Зелёный