Пролетает неделя за неделей, а кажется, что в жизни ничего не изменилось? Возможно, вы не замечаете проделанной работы, потому что не планируете ее заранее. Используйте недельный разворот планирования, так вы не забудете о важных делах и отследите прогресс.

Начинаем планирование недели с фокуса. Определяем сферу, на которой хотим сделать упор в ближайшие 7 дней: здоровье, финансы, саморазвитие, спорт. Или выбираем от 3 до 5 подцелей. Например, не полностью подготовиться к сдаче экзамена в университете, а повторить теоретическую часть предмета из 15 вопросов.

Затем отмечаем даты возле дней недели и записываем все важные дела. Держите чек-лист, на который можете опираться:
- Бытовые задачи. Генеральная уборка
- Личные. Свидание или встреча с подругами
- Семья. Позвонить на выходных бабушке
- Работа. Сделать презентацию для проекта
- Отдых. Сходить на массаж
- Здоровье. Посетить стоматолога
- Саморазвитие. Чтение книг, просмотр курса или вебинара
- Спорт. Сходить на пробежку, в бассейн

Далее распределяем задачи на неделю. Лучше начинать с задач, которые привязаны к дате и времени. Вести недельный разворот вы можете по-разному. Внутри дня пишите задачи по времени, как график, или по категориям (важное, срочное, хотелось бы сделать, отдых и т.д.).

Посмотрите внимательно на столбец каждого дня. Видите внизу по 6 кружочков? Они созданы с разной целью, выберите свою:
- Трекер привычек. Например: читать 30 страниц в день, выпивать 5 стаканов воды, работать по принципу 50\10, час без телефона перед сном, минимум 5000 шагов и одна “радость” для себя.
- Трекер настроения. Оцените прошедший день по шкале от 0 до 6.

Каждый день мы общаемся с людьми, важно и приятно уметь правильно себя презентовать, быть разносторонней и интересной личностью. В графе “Что обсудить?” отмечайте темы, которые хотели бы узнать, обговорить. Например, давно хотите начать вкладывать деньги, но ничего в этом не понимаете? У вас есть знакомый, который хорошо разбирается в теме. Попробуйте сначала самостоятельно изучить некоторую информацию, а потом завести диалог. Так вы будете узнавать с каждым днем больше нового и развиваться еще быстрее.

В воскресенье отвечаем на вопрос: “Как прошла неделя?” и закрашиваем нужное количество звезд. Можете оценивать по своему внутреннему состоянию или по эффективности и количеству выполненных задач. Сделайте для себя вознаграждение, если неделя прошла успешно. Например, каждый раз при оценке выше 4 звезд заказывать себе любимую пиццу.
Недельный разворот заполнен и можно приступать к действиям. Ведь, как гласит японская пословица: “Действия без плана — это хаос, план без действий — это мечта”. Планируйте и действуйте — тогда возможно абсолютно все!