Время прочтения: 8–10 минут  

Хотите понять, какие навыки прокачать, а какие слабые стороны мешают расти? SWOT-анализ, известный в бизнесе, отлично работает и для личного развития. Это ваш инструмент самопознания который поможет:  

✔ Выявить скрытые таланты.  

✔ Найти точки роста.

✔ Увидеть угрозы для вашего прогресса.  

✔ Определить лучшие возможности.  

Разберём, как провести SWOT-анализ для себя и использовать его для прокачки личности. Разворот со SWOT-анализом и пример его заполнения также можно найти в нашем планере-конструкторе, в блоке «Самопознание» или блоке «Прокачай себя». 

Откуда взялся SWOT и почему он работает для личности?

Метод разработан в 1960-х в Гарварде для бизнес-стратегий, но отлично адаптируется под личностный рост.  Почему это эффективно?  

• Структурирует мысли — вы не упустите важные аспекты. 
• Даёт объективную картину — без самообмана и завышенных ожиданий.
• Помогает ставить реалистичные цели.   

❗ Совет: для анализа используйте пустую страницу блокнота или шаблон из планера — визуализация усилит эффект.  

Зачем вам SWOT-анализ? Этот метод — ваш личный GPS для роста. Он покажет:  

✔ На что делать ставку. 

✔ Что мешает двигаться вперед.

✔ Как использовать шансы.

✔ Чего опасаться.

Как провести SWOT-анализ личности?

https://remarklee.ru/constructorlp/Шаг №1. Подготовка  

Возьмите планер и разделите страницу на 4 части: 

S (Strengths) - Сильные стороны

W (Weaknesses) - Слабые стороны

O (Opportunities) - Возможности

T (Threats) - Угрозы

Шаг №2. Заполнение матрицы  

Сильные стороны 

Что у вас уже хорошо получается?

Как искать:  

• Вспомните свои последние успехи — какие качества вам помогли? 
• Спросите близких: «За что меня ценят?».  

Например: аналитическое мышление, дисциплина и коммуникабельность. 

Слабые стороны  

Что тормозит ваш рост?  

Как искать:

• Проанализируйте неудачи — что стало причиной?  
• Чего вы избегаете из-за неуверенности?  

Например, прокрастинация, неумение говорить «нет», страх публичных выступлений. 

Возможности  

Что в вашем окружении может помочь?

Как искать: 

• Какие ресурсы (время, связи, деньги) вы не используете? 
• Какие тренды в вашей сфере можно монетизировать?  

Например, бесплатные курсы по теме, знакомый, который может стать ментором, переезд в город с лучшими карьерными перспективами.   

Угрозы  

Что может помешать вашему развитию?  

Как искать: 

• Какие внешние факторы вас тревожат?
• Какие привычки ведут к выгоранию?  

Например, конкуренция в профессии, токсичное окружение, здоровье (если игнорируете режим).   

✅ Лайфхак: используйте стикеры и выделяйте главное в каждом квадранте.  

Пример SWOT-анализа 

Ситуация: маркетолог Аня хочет сменить работу, но боится конкуренции.  

Сильные стороны

• Опыт в digital-маркетинге 3 года
• Креативность
• Знание английского

Слабые стороны

• Неуверенность в переговорах
• Нет портфолио
• Поздно ложится спать

Возможности

• Можно пройти курс по нетворкингу
• Друг работает в крутой студии
• Тренд на удалённую работу

Угрозы

• Много junior-специалистов
• Кризис в нише
• Выгорание из-за переработок

Выводы Ани:  

1. Прокачивать переговоры. 
2. Сделать портфолио, используя креативность. 
3. Попросить друга о рекомендации. 

3 главные ошибки в SWOT-анализе

❌ Слишком общие формулировки  

Я плохо говорю → Путаюсь в презентациях при аудитории от 10 человек.  

❌ Игнорирование внешних факторов  

Не только вы влияете на успех. Учитывайте экономику, тренды, окружение.  

❌ Нет плана действий  

SWOT — не диагноз, а инструмент для изменений.  

Как превратить анализ в стратегию?  

1. Усильте сильные стороны. Если вы хороши в переговорах — берите больше проектов с клиентами.   
2. Исправьте слабые. Запишитесь на курсы или найдите ментора. 
3. Используйте возможности. Пишите эксперту в LinkedIn, если хотите у него учиться.  
4. Нейтрализуйте угрозы. Если рынок перенасыщен — развивайте уникальный навык (например, SEO + дизайн).   

❗ Совет: раз в 3–6 месяцев обновляйте SWOT — вы меняетесь, и анализ должен меняться с вами.  

SWOT-анализ — это простой, но мощный инструмент, который за 30 минут покажет вам чёткую дорожную карту к лучшей версии себя. Он не требует специальных знаний — только честность перед собой и готовность действовать. Возьмите планер прямо сейчас и начните заполнять матрицу — вы удивитесь, сколько скрытых возможностей уже есть в вашей жизни. 

Не откладывайте на завтра то, что может изменить вашу карьеру и личность уже сегодня. Попробуйте — и через месяц вернитесь к анализу, чтобы увидеть прогресс! 

Больше лайфхаков и советов для эффективной и продуктивной жизни? Подписывайтесь на наш Telegram-канал и чат «Канцелярские маньяки» — делитесь своими способами организации времени в комментариях!

Хотите успевать больше и меньше переживать о забытых делах? Правильные инструменты для планирования решают эту проблему!

• Ваш первый шаг в мир планирования — линейка DoYourLine и Creative идеальна для новичков.
• Важно записывать ежедневные дела — смотрите ежедневники, если любите детализацию.
• Нужно видеть все планы на неделю — выбирайте еженедельники с чёткой структурой.
• Любите своё уникальное планирование — создавайте его в блокнотах со всей свободой творчества.
• Хотите собрать идеальный планер под себя — попробуйте планер-конструктор и приобретайте сопутствующие товары.

Не забудьте про мотивацию и функциональность! Добавьте стикеры и наклейки — они сделают процесс ярче и приятнее.