Введите адрес электронной почты, чтобы получить ссылку для восстановления пароля
18/07/25
Время прочтения: 6-8 минут.
Недельное планирование — это ваш личный компас в океане задач. Оно помогает не только успевать больше, но и осознанно распределять энергию между работой, отдыхом и развитием.
Давайте разберём, как заполнять разворот в планерах STONE PAPER максимально эффективно.
3 главных правила планирования в этом формате
1. Сначала — стратегия, потом — тактика
Определите фокус недели и ключевые цели, только потом распределяйте задачи по дням.
2. Разделяйте жёсткие и гибкие дела
3. Баланс между обязательным и вдохновляющим
Не забывайте включать в план не только работу, но и то, что заряжает энергией: хобби, спорт, интересные книги или фильмы.
Как заполнять разворот в планерах STONE PAPER: пошаговая инструкция
В планерах STONE PAPER разворот устроен так:
Правая страница: стратегия на неделю
Шаг №1. Фокус недели
Ответьте на вопрос: «Что для меня важнее всего на этой неделе?». Например:
❗ Совет: чтобы эффективно определить фокус, обращайтесь к целям на месяц и колесу баланса. Но не выбирайте более 3 приоритетов на неделю, чтобы не распылять внимание.
Шаг №2. Целевые задачи
Выделите 2–3 ключевые задачи, которые приблизят вас к цели. Формулируйте их конкретно:
Шаг №3. Все задачи на неделю
Запишите всё, что нужно сделать, без привязки к дням. Делите слона на бифштексы, как говорят в мире тайм-менеджмента, то есть делите объёмные задачи на конкретные шаги:
✅ Лайфхак: для повторяющихся задач можно использовать функциональные стикеры-иконки.
Шаг №4. Трекер привычек
Отметьте, какие привычки хотите отслеживать. Можно дублировать месячный трекер или выбрать новые на неделю, а также не забывайте обращаться к своему колесу баланса:
Кстати, ещё больше о полезных привычках мы рассказываем в нашей статье «Трекер привычек: Как внедрять полезные привычки без стресса и надрыва».
Шаг №5. Заметки
На недельном развороте нет отдельного поля под заметки. Для этих целей вы можете использовать оставшееся пространство в блоке с задачами или отдельный отрывной ToDo.
В поле с заметками вы можете:
Левая страница: тактика по дням
Шаг №6. Дневные блоки
Для каждого дня выделите:
Пример заполнения понедельника:
Вечер:
❗ Совет: добавьте в каждый день маленькие приятные дела: утренний кофе в тишине, 10 минут медитаций или прогулка от работы до дома через любимый парк. Это поможет поддерживать баланс и предотвращать выгорание.
Помимо этого, обращайте внимание на время- и энергозатратность каждой задачи. Это очень важно для соблюдения баланса и предотвращения выгорания. Для тех, кто хочет узнать об этом больше, рекомендуем нашу статью «Основы тайм-менеджмента: как эффективно планировать день с минимальными усилиями. Метод 1-3-5».
Шаг №7. Раздел «Почитать/Посмотреть/Изучить»
Конкретизируйте, что и сколько вы хотите освоить. Если это развлечение (например, сериал), можно просто указать название. Например:
Шаг №8. Итоги недели
В конце недели ответьте: Что получилось лучше всего? Что можно улучшить? Какая задача была самой приятной, а какая — нет, и как это можно исправить?
Запишите главные тезисы в поле с итогами недели. Такой небольшой анализ поможет вам с каждой неделей делать планирование всё более осознанным и эффективным.
Примеры заполнения для вдохновения
Этот планер— не просто список дел, а система, которая помогает сосредоточиться на главном и не забывать о балансе. Начните с фокуса, распределите задачи, добавьте привычки — и ваша неделя станет структурированной и осознанной.
Пробуйте, адаптируйте под себя и планируйте с удовольствием!
Хотите больше лайфхаков и советов для эффективной и продуктивной жизни? Подписывайтесь на наш Telegram-канал и чат «Канцелярские маньяки» — делитесь своими способами организации времени в комментариях!
Цвет:Зелёный